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Qualidade de vida
Qualidade de vida é a saúde integral.
É o estado de completo bem-estar físico, mental e social. A saúde tem um papel essencial para que se possa manifestar o talento pessoal e assegurar a produtividade.
O estado de saúde física está condicionado a fatores essenciais, como: hábito alimentar, exercício físico regular, higiene pessoal e avaliações médicas periódicas.
O grande desafio para todos é aplicar na prática as informações já conhecidas, para garantir os benefícios que estes procedimentos podem proporcionar na prevenção e manutenção da saúde.
Quanto à saúde mental, é universalmente aceito que a auto-estima e a capacidade de estabelecer relações afetivas com outras pessoas são de fundamental importância. O sentimento de amar e ser amado; a compreensão de que o ser humano não é perfeito e nem pode ser tudo para todos, percebendo que auto-respeito e autoconfiança caminham paralelamente, tendo a noção clara de limites e direitos.
O bem estar social, além da formação de cada um, depende também das atitudes de um para com os outros e para com a comunidade em geral. Ser cooperativo e sociável desperta a receptividade nas pessoas. É possível tornar a vida mais agradável optando pela cooperação em vez do confronto.
Crie oportunidades para receber colaboração. Busque a determinação para alcançar metas úteis e atingíveis com a participação de outras pessoas, seja em casa ou no trabalho, pensando sempre nas finalidades sociais de suas iniciativas.
Outro fator importante é perceber a importância de sentir prazer pelo que faz, permitindo-se ter experiências sensoriais de vez em quando, e não só nas emoções fortes, mas nas simples também como: conversar com alguém, observar uma paisagem bonita, comer algo gostoso, deslumbrar-se com a chuva ou o pôr do sol.
Dedicar-se a situações novas, buscando atividades que o desafie, que podem ser: aprender um prato diferente na culinária, tocar um instrumento, praticar um esporte radical. Há muitas opções.
Identifique-se com alguma e saiba que a mente que quer sempre aprender permanecerá jovem e ativa e consequentemente seu corpo também.
Qualidade de vida depende da capacidade individual de administrar hábitos no dia a dia. Tenha atitudes na construção desses novos hábitos, não porque alguém disse que é bom, e sim porque efetivamente você descobriu na experimentação dessas mudanças, maior bem-estar, mais felicidade, mais satisfação, alegria, maior equilíbrio consigo mesmo e com o meio ao qual pertence.
Fique atento a qualidade de vida e seja feliz!
Deise Suzana Claudino de Oliveira
